Avena remojada en frío con jalea real
Avena preparada la noche anterior, sin calentar; la jalea real se agrega recién en la mañana.
Desayuno preparado la noche anterior5 min1 porción
Ingredientes
- 1/3 taza de avena en hojuelas
- 1/2 taza de leche o bebida vegetal fría
- 1 cucharadita de semillas de chía (opcional)
- Una punta de cucharita de jalea real con miel
- Fruta picada o frutos secos al gusto
Preparación
- 1La noche anterior, mezcla la avena, la leche fría y la chía en un frasco, tápalo y refrigera por lo menos 6 horas.
- 2Por la mañana, remueve la avena con una cuchara.
- 3Recién ahora, agrega la jalea real y mezcla con suavidad. No la agregues la noche anterior.
- 4Termina con la fruta o los frutos secos.
