Yogur natural con jalea real y fruta

Ingredientes

• 1 taza (unos 200 g) de yogur natural sin azúcar, recién sacado de la refrigeradora
• Una punta de cucharita de jalea real con miel
• 1/2 taza de fruta fría picada, por ejemplo plátano o fresas
• 1 cucharadita de semillas de chía o linaza (opcional)

Preparación

1. 1Sirve el yogur frío en un tazón.
2. 2Toma la jalea real directamente del frasco y mézclala con una cucharada del yogur hasta que se disuelva; así no queda en grumos.
3. 3Incorpora esa mezcla al resto del yogur con suavidad.
4. 4Añade la fruta y las semillas por encima.
5. 5Consúmelo en el momento.